מה שאני רוצה לדבר עכשיו, זה על כעס. אני מוצא את עצמי לפעמים, אין לי נטייה חזקה לזה, אבל אני מוצא את עצמי לפעמים כועס. כועס אם מישהו עכשיו עשה משהו שאני רואה כלא נכון. או עבר את הגבולות שלי. או שאני מרגיש שלא כיבדו אותי. אני כועס. השאלה שאני שואל את עצמי ואני שואל את עצמי שאני כועס: למה? למה אני כועס? מה גרם לי בתוכי לבחור בכעס? משהו בי בחר. משהו בלתי מודע. זו תוכנה שקיימת בתוכי.  הרגל מסוים. pattern מסוים. דפוס התנהגות. אמר: זה קרה, אני הולך לכעוס כדי לטפל בזה. אני יודע את זה

יש פה עניין של לדעת להפריד בין האדם לבין ההתנהגות שלו . זה משהו שמאוד עוזר להוריד כעסים, שנאה, הפרדה . ולעשות משהו אחר לגמרי. יש את האדם ויש את ההתנהגות הנה העיקרון הבסיסי: אוקיי, יש את בן האדם, את המהות שלו, ויש את ההתנהגות שלו. והדברים שהוא מבצע. זה לא אותו דבר. האדם הוא לא ההתנהגות שלו. קראו את זה שוב כי זה חשוב. אני יכול לראות את ההתנהגות כלא טובה ואני יכול ממש, אולי, לראות את ההתנהגות הזאת כלא מטיבה, לא טובה.  משהו שאני ממש לא תומך בו, כזה. זה לגיטימי. זה בסדר גמור. יש ה