איך מדיטציה 'גרועה' לימדה אותי שיעור לחיים לפני כמה ימים, ממש לא מזמן, ישבתי למדיטציה. ובאמת, הייתי מפוזר לגמרי . הראש רץ לי מהמחשבה הזאת...

אני מחויב. לא רק כשבא לי יש משהו מדהים בכוח של מחויבות. לא מהכיוון הכבד שלה, לא המקום הזה של "אני חייב" או "אין לי ברירה", אלא מהצד הזה שנשען על בחירה חופשית עמוקה. על זה שאני אומר לעצמי: "אני עושה את זה, לא משנה מה"   ושם בעצם מתחילה הרפתקה מרתקת. אני רוצה לשתף אותך בכמה דוגמאות קטנות מהחיים שלי, שמזכירות לי שוב ושוב כמה מחויבות אפילו פשוטה יכולה לגרום להתפתחות אישית, לגדילה, למציחה ולהישגים בתחומי החיים השונים. מדיטציה: אני נשאר לשבת נניח שאני מתיישב למדיטציה לחצי שעה. וא