איך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים ולבנות ערך עצמי אמיתי

להפסיק להשוות – כי זה משחק שתמיד נפסיד בו

לפני כמה ימים קראתי משפט שעצר אותי. המשפט הזה אמר:"השוואה היא משחק שתמיד נפסיד בו" וזה נגע לי בדיוק בנקודה.

הלופ הזה של ההשוואות

כמה פעמים ביום אנחנו משווים את עצמנו?הוא יותר מצליח ממני, היא יותר יפה ממני, יש לה יותר עוקבים, הוא יותר כריזמטי…זה קורה כמעט באופן אוטומטי, כאילו המוח שלנו מתוכנת לחפש מה חסר לנו לעומת אחרים.

אבל כשאני עוצר לחשוב על זה באמת –זו השוואה שאף פעם לא ננצח בה. תמיד יהיה מישהו שנראה "יותר".יותר יפה, יותר מצליח, יותר בטוח בעצמו, יותר בכושר.

זה משחק של סבל מתמשך

וכשאני נופל למקום הזה, אני מרגיש שהערך העצמי שלי מתחיל להתערער. כאילו אני צריך להיות מישהו אחר כדי להיות מספיק וזה מתיש. המרדף הזה אחרי להיות משהו שאני לא , רק כדי להרגיש שווה, הוא מרדף אינסופי!

אז מה אני כן יכול לעשות?

אני מזכיר לעצמי שההשוואתיות הזו שפעם אני ארגיש יותר ממישהו או פחות ממישהו היא משחק דפוק שלא יוביל אותי לשום מקום ואםאמשיך ככה אהיה בסבל. זה לא פשוט, אבל זה אפשרי אם נזכיר לעצמינו שוב ושוב.

ברור שאנחנו יכולים ללמוד מאנשים אחרים, לקבל השראה,אבל יש הבדל ענק בין השראה לבין השוואה שמורידה אותי.אני רוצה לטפח בתוכי ערך עצמי שהוא פנימי, שלא תלוי כל הזמן בגורמים חיצוניים או במי שסביבי.

לסיכום – לבחור בעצמי

אז זה מה שאני מזכיר לעצמי, ואולי זה יכול לשרת גם אותך:אל תיתן לערך העצמי שלך להישען על ההשוואה לאחרים.כי אתה לא הם. ואתה לא אמור להיות.

📌 אם זה דיבר אליך, אולי תאהב גם את המדיטציה שלי של לראות את היופי שכבר קיים בנו – זמינה ביוטיוב ובספוטיפיי. 👣 ולמי שרוצה להעמיק מוזמנים לבדוק גם את הקורסים החינמיים שלי: הכרת תודה או אמונות מעצימות.

תגיות: התפתחות אישית, השוואתיות, ערך עצמי, ביטחון עצמי, עבודה פנימית, טיפול רגשי, אימון אישי, תודעה, צמיחה אישית, להפסיק להשוות